知识详情上面

不同分娩方式的产后恢复

作者:家家月嫂 发布日期:2010-08-26

无论是自然分娩还是剖腹产,产后恢复都要讲究科学,否则不仅不能成功瘦身,还能患上各种疾病,同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。

产后恢复区别:饮食调理

自然分娩的产妇,产后即可进食易消化的饮食,适量饮水,产后4-6小时内应解小便。

剖腹产的产妇,6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广,蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,在食谱中应占适当比例。

产后恢复区别:产后养护

自然分娩的产妇,指导其采用舒适体位,产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇,坐时尽量坐侧切椅,避免压迫伤口,休息时取平卧位或侧卧位,避免恶露污染伤口。

剖腹产的产妇,术后6小时采取去枕平卧位,6小时后可采取半卧位或侧卧位,24小时拔尿管后需下床活动,适当活动可促进肠蠕动,利于子宫的复旧,尽早恢复体形。

产后恢复区别:产后避孕

自然分娩的产妇可在产后三个月后,于月经干净后3-7天到医院放置宫内环。

剖腹产的产妇,需要静养一段时间,可于产后6个月后到医院放置宫内环。

自然分娩产后恢复方法

正常分娩在产后24小时即可开始做练习。

腿部滑动练习:仰卧,一侧腿平放在床上,在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节,脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定,不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组,每天做2-3组,在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数,最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。

仰卧挺背练习:仰卧,先吸气,然后在呼气的同时收紧背部肌肉,使上背部稍抬离床面,注意保持腰部不

本文来自 家家月嫂:www.szjjys.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
坐月子期间,谁来照顾最合适呢?这4种选择,差距一目了然
坐月子期间,谁来照顾最合适呢?这4种选择,差距一目了然坐月子期间,谁来照顾最合适呢?这4种选择,差距一目了然!对于每个孕妈来说,都会面临一个问题,就是月子期间,谁来照顾。月子期间,有着很多禁忌,如果月子病不注意,恢复不好,被月子病缠身,讲给宝妈以后的生活带来很大的痛苦。坐月子期间,是离不开别人照顾的…
婆婆有没有把你当家人,可以从这4个时期看出来,太真实了
婆婆有没有把你当家人,可以从这4个时期看出来,太真实了自古以来,婆婆和儿媳关系都比较复杂,因为婆婆终究不是自己的亲妈,但还要喊婆婆为妈。而且有时候,虽然表面上婆婆和儿媳关系比较和谐,但私下里的关系却很微妙。许多妈妈有时候就会怀疑,婆婆真的把儿媳当成自己的家人了吗?婆婆有没有把你当成家人,从这4个时期…
在产房你见过哪些奇葩事?三胎了都是女儿,病房里只有亲妈在旁边
在产房你见过哪些奇葩事?三胎了都是女儿,病房里只有亲妈在旁边相信每个妈妈生孩子的时候,都非常害怕的,经历过这一次之后就再也不想生了,可是当在外面等待的家人听到是女孩的时候,就会是一脸怨气,妈妈们就算是再痛苦再辛苦只要不是男孩,都会有不同的待遇,你在产房都见过什么样的人和事?我生老大的时候,已经生完了…
坐月子是女人重生的机会,一定要抓住!!
坐月子是女人重生的机会,一定要抓住!!一、生活上要注意1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病…
卸娃后妈妈很嘴馋 月子里坚决不能碰的食物
卸娃后妈妈很嘴馋月子里坚决不能碰的食物都说女人是孕期里的公主,月子期的皇后,老公简直不要太体贴,婆婆简直不要太细腻,从吃饭到穿着,从休息到运动,衣食住行都把你“盯”在眼里,宠在心里。东莞月子中心小编表示,女人在孕产期怎么宠也不过分,因为她们需要经历人生最大的身心变化,更需要家人给予更多的呵护和照顾。…
阿姨大学:15条月子餐秘诀,月嫂需看!
阿姨大学:15条月子餐秘诀,月嫂需看!月子餐在坐月子期间的确很重要,月子餐牵涉到宝妈的奶水,直接关联宝宝健康发育,月子餐与宝妈产后身体恢复都密不可分,因此坐月子吃什么样的月子餐、怎样吃的确很重要。这里总结一些经常被问到的月子餐问题,供大家参考。先归纳一下月嫂们总结的15条月子餐秘诀:1/猪肝适合在早…
准妈妈孕期手脚冰冷怎么办
准妈妈孕期手脚冰冷怎么办很多准妈妈在寒冬来临的时候,因为气温的骤降,手脚总会处在一种冰冷的状态中,很多女性也有这样的烦恼。即便是套上手套或者袜子,晚上还是会感觉到很冷。现在这种手脚冰凉的体质是可以改变的,淮安馨悦月子会Suo来告诉你!从中医的观点来看,手脚冰凉是气血虚或者是四肢末梢血液循环受到影响,…
双·11孕妈狂欢节,诗安国际带你搞事情!
双·11孕妈狂欢节,诗安国际带你搞事情!一年一度的“双十一狂欢节”又来啦!今年的买买买大战大家都做好准备了吗?买买买虽然很过瘾但是诗安希望各位孕妈还是要保持清醒不要因为一时优惠,买回一堆用不到的东西!毕竟真正的福利在!这!里!在这个全民剁手的日子里,诗安自然要为各位宝妈送上福利,活动力度史无前例!双…
冬天坐月子,这5个部位最容易着凉!
冬天坐月子,这5个部位最容易着凉!说到坐月子,很多产妇最害怕的是夏天,因为中国传统的坐月子的核心,就是怕着凉要捂着,大夏天的开着空调都热,产妇却需要捂的严严实实,那滋味简直不能更酸爽!当然现在倡导科学坐月子,不提倡捂月子,夏天也可以开空调,也可以洗澡洗头。相对于夏天,不少妈妈认为冬季坐月子要舒服一些…
知识详情下部