知识详情上面

不同分娩方式的产后恢复

作者:家家月嫂 发布日期:2010-08-26

无论是自然分娩还是剖腹产,产后恢复都要讲究科学,否则不仅不能成功瘦身,还能患上各种疾病,同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。

产后恢复区别:饮食调理

自然分娩的产妇,产后即可进食易消化的饮食,适量饮水,产后4-6小时内应解小便。

剖腹产的产妇,6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广,蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,在食谱中应占适当比例。

产后恢复区别:产后养护

自然分娩的产妇,指导其采用舒适体位,产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇,坐时尽量坐侧切椅,避免压迫伤口,休息时取平卧位或侧卧位,避免恶露污染伤口。

剖腹产的产妇,术后6小时采取去枕平卧位,6小时后可采取半卧位或侧卧位,24小时拔尿管后需下床活动,适当活动可促进肠蠕动,利于子宫的复旧,尽早恢复体形。

产后恢复区别:产后避孕

自然分娩的产妇可在产后三个月后,于月经干净后3-7天到医院放置宫内环。

剖腹产的产妇,需要静养一段时间,可于产后6个月后到医院放置宫内环。

自然分娩产后恢复方法

正常分娩在产后24小时即可开始做练习。

腿部滑动练习:仰卧,一侧腿平放在床上,在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节,脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定,不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组,每天做2-3组,在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数,最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。

仰卧挺背练习:仰卧,先吸气,然后在呼气的同时收紧背部肌肉,使上背部稍抬离床面,注意保持腰部不

本文来自 家家月嫂:www.szjjys.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
警惕你的育儿优越感
警惕你的育儿优越感发展文|叶月幽来源|叶月幽(yeyueyou168)在“优势比较”中成长的孩子很难有同理心,也不会有尊重他人的善意。同时他们也不会善待自己,因为一旦他们落到“劣势”的那一方,他们也会无情地批判自己,认为自己一无是处。带着叶儿叶新在小区里散步的时候,我发现小区的妈妈们都有自己固定的聚…
酸奶应该怎么买?能否加热喝?99%妈妈都做错
酸奶应该怎么买?能否加热喝?99%妈妈都做错酸奶营养丰富,容易消化吸收,一直以来都备受妈妈和宝宝的喜爱。然而,超市里的酸奶五花八门,你可要睁大眼睛,因为,一不小心也许就会买到“假酸奶”!买酸奶还有这么大的学问呢?不知道大家买酸奶的时候有没有注意到呢?这些秘密就藏在酸奶的配料包装上面,今天就来教大家如…
新手宝妈必知奶粉的四个关键问题,您家宝宝每日奶粉用量达标么?
新手宝妈必知奶粉的四个关键问题,您家宝宝每日奶粉用量达标么?现在很多新手宝妈会在生下宝宝后都会选择给宝宝喂食奶粉,虽然我一直建议宝宝还是要母乳喂养才最健康,但每个宝妈的想法不同,我无法强迫。奶粉虽不如母乳,但幸好现在的奶粉营养也还跟得上,如果再赶上宝妈母乳不足等状况,奶粉确实是最优选择。其实给宝宝喂…
宝宝不爱吃辅食?育儿专家告诉你!
宝宝不爱吃辅食?育儿专家告诉你!宝宝到了一定的年龄,就应该给宝宝添加辅食了,因为母乳已经不能满足小宝宝的身体了哦~那么,有的宝宝就表现出来不爱吃辅食。妈妈们这个时候就要想着是不是宝宝喂养辅食时间的问题。而不是十分着急,四处寻医问药!不知道从何入手来令宝宝爱吃辅食,其实让宝宝吃辅食是有很多细节需要注意…
孩子多大可以喝牛奶?带过两个孩子的宝妈来分享经验了!
孩子多大可以喝牛奶?带过两个孩子的宝妈来分享经验了!朋友们聚会的时候,我常常带着两个孩子一起去参加。朋友们每次看到我的两个孩子,都很羡慕。他们常常会很好奇的问我:“你的孩子是一直喝奶粉吗?喝的什么牌子?身体真的很棒!”其实我的孩子很少喝奶粉,主要以喝牛奶为主,我来分享下这段小经历!我的两个孩子从小都…
宝宝厌奶期别急 妈妈可以这样做
宝宝厌奶期别急妈妈可以这样做宝宝从出生的时候就一直喝奶,但是突然有一天宝宝没有之前好的胃口,把头转到另一边儿不爱吃奶,更别说多吃奶,有的妈妈们肯定遇到过这种情况,那么妈妈们该如何做才能让宝宝有吃奶的欲望呢?宝宝的厌奶期家长该怎么做呢?1、选择合适的奶嘴现在市面上奶嘴也是有很多类型的,但是再好的奶嘴并…
冲奶粉是先加水还是先加奶粉?冲奶粉的8个误区,90%的宝妈都中招!
冲奶粉是先加水还是先加奶粉?冲奶粉的8个误区,90%的宝妈都中招!冲奶粉paonaifen冲奶粉很多人可能会说这有什么嘛,不就是奶粉和水加在一起嘛。对,没错,冲奶粉的确只有水和奶粉两个材料混合一起。但是你知道是先加水还是先加奶粉?用矿泉水还是纯净水?要多少度的水?等等一系列的问题。。。所以冲奶粉也不…
爸妈看过来,奶瓶这样洗,让宝宝少跑几次医院!
爸妈看过来,奶瓶这样洗,让宝宝少跑几次医院!气候变冷,爸妈们总以为小细菌们也会冬眠,其实并非如此,气温变冷后它们便更加喜欢温热滋养的奶瓶,如何清洗宝宝的奶瓶才能更干净呢?虽然清洗奶瓶看上去是一件非常简单的事情,但还是有很多细节处需要注意的哟!一起学起来吧!一、剩奶怎么办很多新手爸妈都会遇到这样的困惑…
宝宝厌奶期?难道不是宝宝的吃奶量不同吗?
宝宝厌奶期?难道不是宝宝的吃奶量不同吗?宝宝从出生开始一直喝奶,某天,发现宝宝的胃口没有以前好了,吃了一点奶就把头拧一边去,不愿意多吃。虽没发现宝宝身体有什么不适或异常,但就是想尽办法都无法让宝宝多吃一些奶,多番强迫之下,最终只能以宝宝的嚎啕大哭告终,这让妈妈感到十分头疼。宝宝不肯吃奶,怎么办呢?不…
知识详情下部