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有利于分娩的六种产前食物

作者:家家月嫂 发布日期:2017-01-17

  巧克力、红牛、牛奶、鸡蛋……这些传说中产房必备的食物,真的有神奇的助产功效吗?准妈妈在不同产程到底该掌握怎样的饮食原则呢?

  巧克力

  助产功效: *****

  专家点评:待产必备食物

  巧克力是一种浓缩的能量物质,脂肪、蛋白质含量都很乐观,在待产过程中,准妈妈能食用的食物非常有限,作为能量补充,巧克力无疑是很好的选择。巧克力还能增加愉悦感和缓解紧张感,被认为是必备的助产食物。

  建议准妈妈尽量准备牛奶巧克力和黑巧克力,因为这两种巧克力口感不是特别甜腻。在待产和分娩过程中,受紧张情绪和身体不适的影响,准妈妈的食欲会相对较差,甚至有反胃的感觉,过于甜腻的白巧克力准妈妈接受起来可能会相对困难。

  吃巧克力的最好时机,是在宫口开全、准备进分娩室之前。此时补充巧克力,给身体一段吸收能量的时间,等上了产床,真正开始分娩用力的时候,巧克力的能量高好被身体吸收,开始发挥作用。

  红牛饮料

  助产功效: ***

  专家点评:不要过度依赖,少量补充为宜

  红牛饮料中含有牛磺酸成分,可以参与体内糖分的代谢,提高心脏的收缩能力,增加血液的输出。其中含有的赖氨酸也具有增强体质、减轻疲劳感的作用。维生素B6、维生素B12可促进能量代谢,也有一定的助产功效。因此,准妈妈可在待产过程中,感觉疲劳时,适量补充红牛饮料,但一定不要大量饮用。

  红牛饮料中还含有一定量的咖啡因,有祛除疲劳、兴奋神经的作用,对帮助准妈妈在整个产程中保持清醒、增加氧气供给和血液流速有一定作用,但是却可能导致准妈妈心率加快和产

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