知识详情上面

80后的女性能消除对怀孕分娩的恐惧

作者:家家月嫂 发布日期:2012-09-06

在分娩中进行积极的想像可以大大加强放松效果。想像当你呼气时,疼痛通过你的嘴离开你的身体,想像你的子宫颈变得柔软而有弹性,这样有利于分娩的顺利进行。

这种方式需要的配合,他应当能够确定你身体正在用力的部位,并且触摸这一紧张区域,使你的注意力集中在那儿。例如,按摩下腹部和腰骶部并与深呼吸配合,效果就非常好。

在中,所需要的按摩方式将会不断地发生变化。在分娩的初期可能需要轻柔的指尖触摸。分娩第一期,大腿和腰部会产生酸痛或慵懒无力的现象,此时用拇指压髂前上棘或耻骨联合,或双手握拳压迫腰骶部,就会显得较为轻松。在分娩的中晚期冷敷以及热敷都会使疼痛的信号在通往大脑的传递途中受到抑制或削弱。

通过产前锻炼骨盆四周及骨盆底的肌肉力量,有助于增加骨盆四周、骨盆底的关节韧带的弹性,更利于胎儿通过产道,对孕妇产后康复和体形恢复也非常有益。

提醒:并非所有的孕妇都适合做拉美兹运动,凡是有史、多胞胎、、或已有不规则出血的人,不适合做此项运动。

本文来自 家家月嫂:www.szjjys.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
不要把你的“穷病”传染给你的孩子
不要把你的“穷病”传染给你的孩子二胎政策一出,关于要不要生二胎的讨论甚嚣尘上,很多人都在说着经济条件、教育资源方面的“大”问题,可我不禁想起的,却是前几天带宝宝出去玩时见到的简单一幕。转载是一种动力分享是一种美德周末带宝宝去商场,看到有捞鱼的项目,宝宝便千方百计要进入对他而言很高的栅栏,非要去玩一玩…
儿童做家务年龄对照表,舍不得用孩子才是害了他!
儿童做家务年龄对照表,舍不得用孩子才是害了他!为什么有些孩子写字又慢、又难看?有些孩子写字又快、又好看?据医学家和教育学家分析,孩子从小不做家务,双手的灵活性、臂力和握力都不好,当然会影响写字。但事实是,很多父母认为做家务是件苦差事,都不让孩子做家务,父母的心疼竟然变成了害孩子。从小让孩子做家务,对…
别错过宝宝脑部发育的关键期,4招教出学霸宝宝
别错过宝宝脑部发育的关键期,4招教出学霸宝宝0~3岁是宝宝的大脑发育的关键时期,这一时期的宝宝都有着巨大的潜力。在这一时期如果父母能够正确的引导,宝宝成为学霸不是梦。那么具体应该怎么做呢?下面来看一下不同年龄时应该做的。0~3个月:视觉发展关键期0-3个月是宝宝视觉发育的关键期。宝宝会喜欢盯着对比鲜…
孩子窝里横,外面怂?这往往是家长的言行所致,要及时反思
孩子窝里横,外面怂?这往往是家长的言行所致,要及时反思作为家长,孩子健康成长相关的问题可是时时刻刻都能揪住我们的心,真真正正是要把宝宝当成“宝”供着,希望孩子能一生平安。而孩子的健康成长不只表现在身体健康上,更体现在心理健康上。现如今,很多家长只重视给孩子提供物质条件,却忽视了满足孩子心理需求、养成…
做到这五点 孩子的表达能力不会弱
做到这五点孩子的表达能力不会弱2岁前的宝宝说话是不完整的,他们往往用一两个词来表示一句话的意思,例如宝宝说:“帽子、帽子”随着不同的情境可能表示几种不同的意思,如“我头上的帽子掉了,”“我要戴帽子,”“太热了,我要拿掉帽子”等等,成人要根据孩子说话是的动作和表情才能理解孩子的意思。3岁后的孩子说话基…
2-8岁孩子在想什么?来自耶鲁大学儿童研究报告!
2-8岁孩子在想什么?来自耶鲁大学儿童研究报告!很多家长会困惑:为什么孩子有时候乖得让人意外,有时候调皮得让人火冒三丈?当你真正懂了孩子行为背后的原因和规律,相信管起来会更得心应手!耶鲁大学格赛尔儿童发展研究所跟踪研究孩子们40多年,他们的研究成果对父母读懂孩子的帮助太大了:2岁孩子“不”字当头,打…
你的这些习惯,正在一点点破坏孩子的专注力 | 明星课程专注力培训,落户长沙
你的这些习惯,正在一点点破坏孩子的专注力|明星课程专注力培训,落户长沙文/暖妈转载自微信公众号“暖暖妈爱分享”(ID:nnmafx)周末,带暖暖去商场。暖暖特别喜欢玩商场的动力沙,正好旁边也有另外一个2岁多的小朋友,也跟暖暖一起玩。陪他一起来的应该是奶奶。玩了几分钟,奶奶问孙子:“渴吗?来喝点水!”…
这些耳鼻喉“小意外”,正在深深伤害宝宝
这些耳鼻喉“小意外”,正在深深伤害宝宝来源:育儿进化论(ID:yuerjinhualun)1闺蜜发了一条朋友圈,图片是她儿子的左边脸肿了,而且很严重,肿得左眼都快睁不开了。原来是前几天吃午饭的时候,她儿子牙齿里塞了一点肉,他随手拿起姐姐的铅笔当牙签,学着大人剔牙。结果没有想到,铅笔芯断在了牙齿之间。…
在婴儿床上放毛绒玩具?!你的这些行为正在将宝宝置于危险中
在婴儿床上放毛绒玩具?!你的这些行为正在将宝宝置于危险中前几天看到一位准妈妈在朋友圈分享的行不知的婴儿房照片,非常的温馨,米色的小床上摆满了各种可爱的毛绒玩具,消息后面是各种点赞、各种感叹好可爱。但我却默默地私信提醒这位准妈妈:等宝宝出生后,可不要再在婴儿床上摆那么多毛绒玩具了,这些毛绒玩具虽然看起…
知识详情下部